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💕 Favoriser l'horizontalité après l'accouchement 💕
Après l'accouchement, le corps a besoin de récupérer.
Il est très important de lui laisser du temps pour se remettre.
L'horizontalité est alors à favoriser autant que possible !
Il a fallu 9 mois de transformation à votre corps pour se modifier.
La position allongée les premiers jours, peut aider votre corps à récupérer , mais pas seulement.
Ainsi on évitera la sensation de pesanteur au niveau du bas ventre. Si vous sentez que ce type de sensations , prenez le temps de vous allonger.
Cela permettra également au corps de retrouver son équilibre, mais aussi que les organes puissent reprendre leur place .
🌱 Comment mettre en application cette posture avec les activités du quotidien ?
Demander de l'aide à votre conjoint ou vos proches, les premiers jours.
Préparer votre espace cocooning avec bébé à l'avance pour avoir tout à portée de mains.
Allaiter/donner le biberon allongée.
Téléphoner.
Lire.
Si vous avez des ainés , leur lire une histoire dans cette position.
Faire du peau à peau.
Les visites.
Dr Bernadette de Gasquet précise :
"Un principe à retenir: pendant les vingt et un jour qui suivent la naissance, il faudrait que le temps passé à l'horizontale soit supérieur au temps à la verticale."
Il n'est pas toujours évident d'aménager ce temps dans le quotidien de jeunes parents,mais prenez le temps.
✨Ecoutez-vous, écoutez votre corps, c'est essentiel. ✨
💕Une belle journée à vous. 💕
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